토마토 효능과 먹는 법, 생으로 먹을 때와 익혀 먹을 때 차이
토마토는 다이어트 식단이나 아침 식사, 샐러드 재료로 자주 찾는 음식이다. 그런데 막상 먹으려고 하면 생으로 먹는 게 좋은지, 익혀 먹는 게 좋은지, 방울토마토와 일반 토마토는 뭐가 다른지 헷갈릴 수 있다. 이 글에서는 토마토에 들어 있는 주요 영양성분, 기대할 수 있는 점, 먹는 법, 주의할 사람까지 한 번에 정리한다. 토마토는 어떤 음식일까? 토마토는 과일처럼 먹기도 하지만 … 더 읽기